醫師衛教

更年期女性的 5大健康課題

提到更年期讓不少女性都會感到惶恐,近年更年期有提早的趨勢,大多數台灣女性會在40~54歲這個階段開始慢慢步入更年期,少數女性甚至會提前到30多歲就已出現更年期的症狀。早發性的停經,原因有很多種,初經來的早、遺傳、抽菸、未曾生育、飲食不均衡、 ...

沈彥君 放射科主任

更年期最怕骨質疏鬆, 6種天然好食幫您強壯骨骼

更年期是生命過程中自然轉換的現象,女性大約在45~54歲這個階段開始慢慢步入。由於體內荷爾蒙下降,連帶會出現相關症狀如:情緒不穩定、熱潮紅、盜汗、體重增加、記憶力衰退等,以上這些症狀顯現方式較容易被察覺。但要注意的是女性更年期伴隨症狀「骨質 ...

潘富子 營養師

預防老化加速 小心肌少症提早上身

34歲的何小姐跟現在許多愛美女性一樣,為了愛美追求白皙肌膚,平日能不出門曬太陽就盡量避免日照機會;為了保持纖瘦體態,明白「少吃多運動」是控制體重最好方法,但她不愛運動,認為靠飲食控制少吃一點就好。透過零輻射磁振造影(MRI)看到原本應該均質 ...

沈彥君 放射科主任

2019年 五大熱門健檢項目出爐!

國人健康意識抬頭,安排健康檢查人數逐年上升,大部分一般勞工健康檢查項目有:身高體重、胸部X光檢查、抽血等基礎檢查項目。對照歷年國人十大死因,其中:惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、腦血管疾病、慢性病、身體老化等,這些疾病及身體變化可透過健檢來做好 ...

北投健康管理醫院 健檢醫師團隊

健檢套組聰明配,三招讓你做對健康檢查

根據歷年衛福部公布國人十大死因,其中包含:惡性腫瘤(癌症)、心臟疾病、腦血管疾病長年佔居於名單上,其實這些疾病大多數是可以透過「健康檢查」事先做好預防,趁著疾病潛藏在體內,尚未出現不適症狀之前,揪出病灶,達到「早期發現、早期治療」。 健康 ...

北投健康管理醫院 健檢醫師團隊

隨時動一動 還你肌耐力

【經濟日報/北投健康管理醫院】 過年長假,免不了吃太多,腰圍、體重都增加;玩手機、圍爐打麻將、長途旅遊,塞車,久坐的情形多,活動時間少,都是現代人的問題。 教大家幾個簡單的運動,隨時隨地伸展一 下、訓練肌肉,可減緩痠痛,維持曲線,過完年 ...

物理治療師 物理治療師

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經濟日報


認識心肌橋 防範運動猝死

【經濟日報看懂身體財報/蔡清標院長】日前,半導體代工大廠一名年輕員工不幸在一場馬拉松結束前,因劇烈運動造成心臟無法負荷致心律不整猝死,怎麼健康人好端端的就這樣留下遺憾,不能提早知道嗎? 心臟病除了典形的狹心症外,其實還有一種發生率不低的「 ...

蔡清標 院長

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經濟日報


逃生門推不動、抹布擰不乾...「肌力少」是癌症根源,每天做一件事改善

 【商周良醫健康網/北投健康管理醫院院長蔡清標】你有沒有以下這種經驗:辦公大樓的逃生門手推不開?抹布擰不乾?蹲下來撿個東西站不起來?提重物沒多久,肩頸可以酸好幾天? 如果你有以上任一情況那要小心了,這種「手腳舉、握、抬無力」的肌 ...

蔡清標 院長

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商周良醫健康網


擠奶擠到手發炎 一招解救媽媽手

【中央社/記者陳偉婷報導】 30歲吳小姐3個月前生產,近日開始出現手腕、拇指疼痛狀況,只要一施力就痛,痛到沒辦法抱小孩,原來是常固定姿勢擠奶、抱小孩,施力不當讓「媽媽手」上身。 「媽媽手」的正式名稱為「狹窄性肌腱滑膜炎」,症狀為大拇指根 ...

陳若喬 物理治療師

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中央社


上班族肩頸硬梆梆 脖子側拉就舒服

【中央社/記者陳偉婷報導】 上班族久坐打電腦、滑手機,全身「硬梆梆」,北投健康管理醫院物理治療師陳若喬說,可做頸兩側肌牽拉,兩側各做5到10下,有效舒緩痠痛。 上班族久坐成疾,下班又喜歡滑手機、睡前躺在床上也拚命滑,導致肩頸痠痛患者越來 ...

陳若喬 物理治療師

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中央社