醫師衛教

35歲就中風?!把握關鍵預防中風提早報到

「醫生你別跟我開玩笑了,我才35歲耶!中風不是老了才有可能發生嗎?」邱先生一臉驚訝的問醫師,看著自己腦部透過零輻射磁振造影(MRI)結果,腦部有局部梗塞。  看起來就是個陽光大男孩的邱先生,目前在外商公司擔任業務經理,時常為了業 ...

錢政平 副院長

瘦子也有脂肪肝!你沒想到的甜蜜陷阱!

26歲的謝小姐跟大部分女生一樣,重視外表也很注意自己的體重數字,為了保持苗條身材,一直以來都不吃正餐,餓了就吃簡單的餅乾、糖果、蛋糕,以為量少就可以不變胖,看似纖細的她,肚子、腰側的肥肉始終擺脫不了,為解決疑惑她預約了北投健康管理醫院健檢及 ...

劉馥萱 營養師

中秋烤肉三秘訣,有效遠離大腸癌!

根據國健署公布「大腸癌」連續11年占據國人罹癌排行之首,且數據顯示國人平均每13人就有1人罹患大腸癌,每人一生中罹患大腸癌機率為7.7%。大腸癌罹患機率如此高,加上中秋烤肉將至,為了腸道的健康,從飲食及養成健康習慣下手,遠離罹患大腸癌風險。 ...

劉馥萱 營養師

年後甩油5大招,讓身材回復窈窕與健康

過年長假,免不了吃太多,腰圍、體重都增加,圍爐打麻將、長途旅遊,塞車,久坐的情形多,活動時間少,回到崗位上班,一定要快速甩去身上的油脂,營養師姿吟教你5大招,讓身材回復窈窕與健康 1.先戒零食與點心:想吃零食甜點時以新鮮水果作取代,一 ...

陳姿吟 營養師

營養師教您如何健康吃年菜(體重過重/腸胃不適/高血糖/高血壓)

過年團圓就是吃年夜飯和聚餐,親朋好友只要一聚在一起就會吃吃喝喝,這麼歡樂的時刻,要聊怎麼吃很殘忍,但是不好好吃對,年後才又來節食減肥,也太辛苦了,而且體重忽胖忽瘦很容易增加的是體脂肪,得不償失,所以飲食份量就很重要了,不要有甚麼就吃甚麼,而 ...

陳姿吟 營養師

中秋節如何健康吃烤肉、吃月餅

中秋節,吃月餅、柚子和烤肉,吃飽吃滿!但千萬別讓嫦娥笑我們胖北投健康管理醫院 陳姿吟營養師教你如何健康吃烤肉、吃月餅 中秋節-烤肉篇 中秋節烤肉不外乎就是烤肉,烤肉的肉該怎麼吃?肉類優先選擇里肌肉,並適當搭配蔬菜,像是雞肉串+青椒或者肉 ...

陳姿吟 營養師

甩油五招 拒當腹翁腹婆

【經濟日報/營養師陳姿吟】 每到過年時節,餐餐不免大魚大肉 ,不知不覺就吃了過多熱量,脫下厚重衣服後,才發現身上多了不少肉, 此時就該好好檢視一下,到底是哪些隱藏熱量讓我們一個年節就變重變胖油膩膩! 一、湯品:麻油雞湯是寒冬中傳統的進補 ...

陳姿吟 營養師

本文同步刊於
經濟日報


健康好主張

天天五蔬果、健康好生活 每份蔬菜、每份水果到底是多少?  簡單圖示讓您聰明吃對份量喔! (點圖放大觀看)   熱門搜尋  預防醫學(健康檢查) 腦中風 多發性硬化症&n ...

營養師 營養師

健康飲食新文化 輕鬆分辨六大類

為什麼餐餐要均衡?為什麼樣樣都要吃? 讓營養師來告訴您! (點圖放大觀看)   熱門搜尋  預防醫學(健康檢查) 腦中風 多發性硬化症 癌症 乳癌  ...

營養師 營養師

健康過中秋

【營養師/劉婷妮.魏洋樺】 中秋月餅、烤肉、柚子一件也不能少,團圓開心大吃大喝時,也要小心不要過量攝取,否則會對身體帶來負擔唷! 營養師告訴你烤肉的影響和柚子如何吃 中秋吃月餅需注意熱量的攝取唷~   熱門搜尋& ...

營養師 營養師